Aquafitness

Blauäugigkeit

In unserem Schwimmbad in Werner-Alfred Bad direkt im Zentrum von Potsdam bieten wir Aquafitness-Kurse für Jung und Alt an. Aqua-Fitness. Nur buchbare Kurse anzeigen. Die Aquafitness verbindet Bewegung, Wasser und Musik. Die Aquafitness ist eine Mischung aus Gymnastik und Jogging im Wasser und somit eine ideale Form des Gesundheits- und Fitnesstrainings für Jung und Alt.

Aqua-Fitness für Frühaufsteher im tiefen Wasser; plus Eintritt für Aqua Fitness.

Verabredungen

Aquafitness im Brusttiefenwasser ist das optimale Fitness-Training. Aufgrund des Auftriebs im Gewässer ist die Beanspruchung der Wirbelsäulen und Gelenken sehr niedrig. Management montags/ dienstags 9.30h und mittwochs 11h und donnerstags / freitags: Management dienstags 18h und mittwochs 18h: Der Zutritt zu sole uno 1.5h (Abonnement) ist in der Kursgebühr inbegriffen.

Blauäugigkeit

Im Aquafitness wird der Schwimmbereich mit einem Schwimmgurt erzogen. Für die Zusatzausrüstung verwenden wir Schwimmernudeln, Scheiben oder Thermobänder. Zugleich werden die Gelenke in besonderem Maße von Stärke, Mobilität und Durchhaltevermögen entlastet. Bei diesem Sonderangebot ist eine Zusatzgebühr von 1,50 pro Stunde Praxis zu entrichten, die in der Regel in einer 10er Card ausbezahlt wird. Auch Aquafitness wird als Zusatzkurs angeboten:

Außerdem werden derzeit 3 Lehrgänge durchgeführt - eine Verbandsmitgliedschaft ist hier nicht erforderlich: 1 Lehrgang für Teilnehmer 15 (10 Lehrstunden) und 25 (10 Lehrstunden) für Nichtteilnehmer zzgl. Eintritt ins Hallenbad für die Lehrgänge.

Aqua-Fitness und Wasserturnen

Aquafitness bedeutet alle erdenklichen Formen der Bewegung im Meer, die seinen eigenen Wasserwiderstand und seine natürliche Auftriebskraft nutzen. Die gelenkschonenden Trainingseinheiten machen nicht nur Spass, sondern sind auch sehr effektiv und für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet. Zusätzlich zum Rückentraining werden Arm-, Bein- und Bauchmuskeltraining nicht vernachlässigt, die Übung kann durch den Gebrauch von bestimmten Hilfsmitteln wie Aquahanteln oder Poolnudeln untermauert werden.

Aufgrund der physischen Wassereigenschaften wird der Körper gut geschont und die Bewegungsabläufe können langsam und optimal ablaufen. Wassergymnastik ist nicht nur eine vorbeugende Maßnahme, sondern auch Spass und Bewegungsfreude.

Wassertauglichkeit - bassersdorf x activ ag

Wir freuen uns, Sie in der vergangenen Handelswoche getroffen zu haben. Für weitere Information steht Ihnen unser Team gern zur Verfügung: Die Schnupperstunde in Aquafitness ist natürlich gratis. Xaver, warum kommst du nicht ins Fitnessstudio und wirst deine extra Kilos los und stärkt deinen Nacken? Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, wenn Sie irgendwelche Rückfragen haben!

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