Bokwa Kurse

Die Bokwa Kurse

Probieren Sie unsere Kurse unverbindlich in einer Probestunde aus! BOKWA empfiehlt sich für Fans von schneller House- und Chart-Musik, die einen etwas anderen Gruppenfitnesskurs suchen. Bowa-Fitness verbindet Elemente aus den Bereichen Aerobic, Tanz und Boxen zu einem einfachen, aber effektiven Ausdauertraining. Die BOKWA ist einfach zu erlernen, jeder kann sofort mitmachen. Jüngster Fitness-Trend ist BOKWA.

AdTV Tanzhaus Wesel::: Fitness-Kurse

Die Dauer aller Kurse beträgt 60 min. Die Tanzfitness Party für lateinamerikanische Musiker ist leicht zu lernen, kalorienreich, lustig und gesund für viele Menschen daheim. Doch Achtung: Für Sie macht das Produkt abhängig! 06.08., 13.08...... 07.08., 14.08.... 09.08., 16.08.... 09.08., 16.08.... Die Bewegungsabläufe von z. B. nach Operationen oder Krankheiten werden durch den Einsatz von z. B. Goldenen Schuhen auf die Anforderungen von Teilnehmern über 50 Jahre und/oder mit eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten hin optimiert. 3.

Für Fitness-Anfänger auch gut gerüstet. 06.08., 13.08...... 07.08., 14.08.... Die Zielsetzung von ?UMBA® Toning? ist es, den Bewegungsrhythmus mit klappernden Toning-Sticks (Hanteln mit einem Körpergewicht von 0,5 kg oder 1,2 kg) zu unterstützen und bestimmte Körperpartien wie z. B. Arm-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur zu schulen. 08.08...., 15.08..... Weiterlesen Bei aktuellen Pop-Hits mit einem fetten Beat bilden die Teilnehmer in einem energetischen Kardio-Training mit Suchtpotential mit ihren Steps Briefe und Ziffern auf dem Fußboden. 07.08., 14.08.......

09.08., 16.08....... dancing® von Christian Polanc kombiniert mit Basiselementen aus den Bereichen Aerobik, Intervalltraining und Krafttraining zu bestmöglichen Ergebnissen hinsichtlich Kondition, Body-Training und Körperkoordination sowie hohem Kalorienbedarf. 08.08....., 15.08..... mehr Abhängig vom jeweiligen Style sind die Sätze mal flüssig, mal actionreich, mit einer Bandbreite von Land und Pop bis hin zu Charts und Rocks.

Falls das Pendant zum Pärchen-Tanz nicht dabei ist, können Sie sich hier wohl fühlen. 08.08., 15.08...... 07.08., 14.08....

Fitnesscenter in Schweinfurt mit den neusten Kurs-Trends

Was ist Bokwa®? Das Bokwa® ist ein neuartiges Fitnessprogramm mit Tanzelementen, das ein intensiveres Training mit dem Erleben einer kraftvollen Bokwa®-Party kombiniert. Mit dem Bokwa® -Fitnessprogramm hat jeder einzelne Kursteilnehmer die Gelegenheit, seine eigene Trainingsintensität zu ermitteln, so dass grundsätzlich jeder teilnehmen kann. Bei Bokwa® werden die Zeilen von Ziffern und Zeichen auf dem Fußboden zur neuesten Melodie getanzt, vermischt mit afrikanischem Gesang und Rhythmus.

"BO " steht für Boxen und "KWA" für traditionelles und kulturelles Tanzen Kwaito.

Und was ist das?

Ein Mix aus Tanz und Boxsport - was soll das sein? Nun, Bokwa, natürlich. Bokwa, bestehend aus den Wörtern "BOxen" und dem African Tribal Dance "KWAito", wurde im Frühjahr 2012 vom südafrikanischen Trainer Paul Mavi entworfen. Die Norwegerin Katja und Désirée aus Nordrhein-Westfalen haben uns mehr über diesen jungen Sport erzählt.

Der Bokwa Schritt basiert schlicht auf der Form von Ziffern und Zeichen, es gibt keine Choreografie und keine herkömmlichen Zählstufen. Die Bokwa wird in einer Tanzgruppe aufgeführt. Vor allem Katja und Désirée gefällt es, dass Bokwa zu vielen ihrer Lieblingssongs gut zurechtkommt. Bei den Bokwa Stufen ist die Stärke variierbar. Zusätzlich zu den Sätzen werden die Stufen auch mündlich hervorgehoben - zum Beispiel mit Schreien wie "AH - HEY - HO".

Bokwa ist für jeden durch die mitreißende Melodie und die einfache Bedienung zu haben. Egal ob Profis oder Einsteiger, ob alte oder junge, erfahrene Tänzer oder bisher unsportliche - wer sich fortbewegen und zaubern kann, kann auch Bokwa. Wenn Sie Bokwa spielen wollen, brauchen Sie nur komfortable Unterwäsche. Weil Bokwa verschwitzt ist!

In Bokwa ist es großartig im Haus, .... Weil kleine Absprünge und alternierende Schritte manchmal mit den Bokwa-Stufen verbunden sind, sollten die Füße eine gute Polsterung haben. Die Bokwa ist im Allgemeinen recht risikolos. Wenn Sie schon lange keinen sportlichen Aktivitäten mehr nachgehen, empfehlen wir eine kurze Untersuchung beim Doktor, bevor Sie tanzen....aber auch auswärts!

Sollte sich der Bokwa Trend wie zum Beispiel in der Vergangenheit ausbreiten, wird es sicher bald die Gelegenheit sein, Kurse an allen Orten zu belegen. Die beiden, die sich bei uns kennen gelernt haben, haben beide eine Lehrerlizenz erhalten und ihre eigene Begeisterung für Bokwa in Kursen verbreitet. Inzwischen ist Bokwa bereits in vielen Schulen, Sportclubs und Fitness-Studios vertreten.

Informationen zu den weiter wachsenden Locations finden Sie auf der Bokwafitness-Webseite.

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