Cxworx

KxWorx

Die CXWORX bietet wichtige Grundlagen, um Ihren Körper zu stärken und gleichzeitig Ihre Taille in Form zu halten. Die CXWORX von Les Mills ist die revolutionäre Art, den Kern zu trainieren. Mit CXWORX wird der Kern revolutionär trainiert. Die CXWORX von Les Mills ist die revolutionäre Art, den Kern zu trainieren. Die CXWORX ist der ultimative Weg zu einem festen und definierten Körper.

CXWORX®

Das ist die bahnbrechende Methode, den Kern zu erlernen. Alle 30 Minuten werden Sie nach neuesten Forschungsergebnissen in der CXWORX®-Klasse aufgefordert, Ihre Kernmuskulatur zu kräftigen und zu gestalten. Man trainiert die Muskulatur so, wie man sie im täglichen Leben benutzt und erzielt großartige Resultate. Ob Sie für Ihre Allgemeingesundheit oder einen Spitzensportler arbeiten, CXWORX ist die ideale Abrundung Ihres Trainingsprogramms - Sie werden gut aussehend und fühlend sein.

Eine 30-minütige Unterrichtsstunde wird Ihren eigenen Leib formen und herausfordern. CXWORX® wird wie alle LES MILLS Kurse alle drei Monate mit aktuellem Musikmaterial und optimal aufeinander abgestimmten Choreographien veröffentlicht.

Der effektivste 30 Min. des Arbeitstages

Das ist die bahnbrechende Methode, den Kern zu erlernen. Das ist die bahnbrechende Methode, den Kern zu erlernen. Alle 30 Minuten werden Sie nach neuesten Forschungsergebnissen in der CXWORX®-Klasse aufgefordert, Ihre Kernmuskulatur zu kräftigen und zu gestalten. Du wirst deine Muskulatur im täglichen Leben üben und du wirst großartige Resultate erzielen.

Ob Sie nun für Ihre Allgemeingesundheit oder einen Spitzensportler arbeiten, CXWORX ist die ideale Erweiterung Ihres Trainingsprogramms - Sie werden gut aussehend und fühlend sein. Während der Warmlaufübungen wird die Muskulatur nach und nach aktiviert, bevor das korrekte Training anläuft. Dabei werden Sie durch vielfältige Übungsformen geleitet, die unterschiedliche Gruppen von Menschen einzeln ausbilden ( "abdominaler Druck" und "Beinstreckung"), aber auch durch Ganzkörpertraining (z.B. Stehbalance und laterales Bauchmuskeltraining).

Sie fordern Sie heraus und Sie fühlen die Wirksamkeit der Übung. CXWORX® wird wie alle LES MILLS Kurse alle drei Monate mit aktuellem Musikmaterial und optimal aufeinander abgestimmten Choreographien veröffentlicht.

Die Mühlen CXWORX?

DAS IST CXWORX? Die Muskulatur um den Kern herum wird durch CXWORX® geschult, wodurch Sie einen kräftigeren und dünneren Rumpf erhalten. Sie profitieren von einer kräftigen Rückenmuskulatur in jeder Beziehung - sei es bei täglichen Bewegungsabläufen oder bei Ihrem bevorzugten Sport - denn der Kern verbindet alles. CXWORX bietet für alle Bewegungsabfolgen unterschiedliche Variationen, so dass das Training eine echte Challenge, aber für jeden durchführbar ist.

In diesem 30 minütigen Training begleiten Sie unsere erfahrenen Trainer und erläutern Ihnen die korrekte Durchführung der Übung mit Hilfe von Widerstandsriemen und Hantelscheiben oder mit Ihrem eigenen Gewicht, wie z.B. Knirschen und Schweben. Auch CXWORX ist praktisch verfügbar.

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