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Die Pop Pilates Vienna hat eine Veranstaltung hinzugefügt.

Heiße Körperpilates: Das POP-Pilates-Programm für schlanke, gesunde.... - Clown Ho

Fitnesstrainerin Cassey Ho ist weltbekannt für ihre äußerst populären Trainingsvideos, die Millionen Male im Internet ausgestrahlt und verbreitet wurden. In der Kategorie Women's Fitness auf YouTube belegt der Sender den ersten Platz. Die Cassey stellt ihr eigenes Trainingskonzept vor, eine Kombination aus Bauchdeckenstraffung, Gesäßformung und Körpermodellierung mit Pilates-Übungen, die nur ihr eigenes Gewicht als Trainingsresistenz verwenden.

Sie ist eine ansteckende, liebenswerte und begeisternde Persönlichkeit, aber lass dich von ihrem Lachen nicht verwirren - ihr Training ist fordernd und durchgeschwitzt. Wie man ganzjährig mobil bleibt, unabhängig von den auftretenden Hindernissen, beweist Cassey.

1. Patricks Strand

Auch hier dürfen wir wieder ein Yoga-Klischee aus der ganzen Weltgeschichte entfernen: Yoga ist nicht nur für Sie! Die Yogis wie Patrick Beach zeigen, dass die Rabe, das Camel und alle anderen Stellungen nicht nur für die Latte Macchiato-Mutter aus Hippsterhausen sind. Auf Instagram veröffentlicht der frühere Basketballer regelmässig Fotos seiner starken Yoga-Übungen.

Seine Spezialität: Vinyasa Yoga, eine Art Yoga der Hutmacher. Vor etwa zehn Jahren entdeckte er die Lust am Yoga, wie er in einem Gespräch mit H&M mitteilt. Seither kann er sich ein Yogaleben ohne Yoga nicht mehr ausdenken. Du willst unser Kumpel sein, oder? Yoga ist nur für märchenhafte Ex-Ballerinas!

Die leidenschaftliche Yogalehrerin stellt sich auf ihrem Instagram-Konto vor. Nachdem sie ihren mentalen Tiefstand im Studium und ein Maximalgewicht von 136 Kilogramm erreichte, begann sie mit dem Tennis. Endlich hat sie Yoga entdeckt und ihre Schwierigkeiten selbst gelöst. Ihre Devise: Yoga ist für alle! Auf nur einem Bild macht sie der ganzen Weltöffentlichkeit deutlich, wie unwichtig ihr eigenes Körpergewicht ist.

Der Instagrafter übt seit über 84 Monaten nach dem Ausbildungsplan "Bikini Body Guide" (auf Instagram als BBG bekannt) von Cayla Itsines - eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining im Kreis. Jetzt hat sie auf ihrem Instagram-Konto myweatlife ein Photo ihrer ganz eigenen Körperveränderung veröffentlicht - das Resultat ist erstaunlich: Das erste Photo (links) stellt sie nach der Entbindung ihres ersten Sohnes mit rund 66 Kilogramm in 1,70 Metern Höhe dar.

Da die Baby-Pfunde besonders rasch abschmelzen sollten, begann sie mit dem BBG und übte sich bis auf 55kg. Kelsey hat mit 64 Kilogramm beinahe wieder ihr ursprüngliches Körpergewicht erreicht. Unter ihrem Foto schrieb sie selbst: "Ich habe meinen Erfolg an den wirklich wichtigen Faktoren - Kraft, Durchhaltevermögen, Kondition, Befriedigung - zu bemessen gewusst.

Das Fit-Trio ist ein Fitness-Blogger und Anti-Diät-Aktivist. Die gebürtige Hamburgin beweist auf ihrem Instagram-Account fit-trio nicht nur, dass Kohlehydrate und Bauchmuskulatur sehr gut zusammenpassen (Pizza und Pasta, uh yeah!), sondern auch solche Sportarten, die man zuhause nachmachen kann. Klicken Sie sich durch die Instagram-Galerie von wildandfit_net und ein wenig frische Gebirgsluft bläst aus Ihrem Mobile.

Der Münchner Künstler stellt in Bildern und Videos Yogapositionen vor, die sicherlich den einen oder anderen erlebten Yogini anregen. Im Instagram präsentiert die Pilates-Königin nicht nur ihre liebsten Übungen, sondern auch, was auf ihren Tellern steht - immer quietschend und fröhlich.

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