Zumba Dvd Download

Dvd herunterladen

Inklusive Choreographien; Zumba Stepper; Download Ernährungsratgeber & Gewichtsabnahmeplan. Ein DVD zum Herunterladen und legal und kostenlos, das sollte schwierig sein. ).

Warum kann ich keine Musik oder Choreo auf mein iPhone oder iPad laden? und sie sogar zu Hause vor dem DVD-Player imitieren, wenn Ihnen danach ist. Eine große Auswahl an Fitness- und Trainingsvideos können Sie hier herunterladen (Video on Demand).

Wie kann ich eine Zumba Fitness Dvd rechtlich und kostenfrei herunterladen?

Hi Freunde, ich möchte mit Zumba Fitness anfangen, also suche ich nach einer Methode, dieses Training wie oben erwähnt herunterzuladen. Mit diesem zweiwöchigen Test lade ich immer meine Fitness-DVDs herunter. http://gratisdvds.wordpress.com Ich habe jetzt eine Kollektion von über 30 Fitness-Videos, darunter Zumba Fitness (Vielfalt ist sehr wichtig).

Aber ich denke, David Kirsch ist noch besser als Zumba. Das sind die DVDs von David Kirsch. Johanna Fellners Filme sind ebenfalls sehr zu empfehlen und wirkungsvoll. Mit dem 7-tägigen Programm von David Kirsch trainieren Sie täglich eine halbstündige Zeit. Gute Alternativen sind Zumba-Videos auf Youtube.

Schauen Sie dort nach Zumba und Sie werden auch viele Schulungsvideos vorfinden. Andernfalls findet man auf der Seite von Zumba DVDs (http://www.bailazu.de/zumba-dvds/) eine gute Auflistung.

Tanze, verliere Gewicht und werde gesund.

Mit einem der weltweit besten Fitness-Programme können Sie zu Ihrer Wunschfigur auftanzen! Bei unserem ZUMBA "incredible results" folgt man sehr simplen Schritten und tanzt bis zu 1000 Kilokalorien pro Stück! Unsere Trainer erklären alle Zumba-Schritte ausführlich auf 4 DVDs! Das umfangreiche Zumba Set beinhaltet auch den genialen Zumba Rasierer, den speziellen Step, der Sie jeden Tag beim Zumba Training unterstützt!

Die Zumba macht Spaß und Sie werden Ihren Traumkörper in kürzester Zeit haben! Der Download-Link für den Diät- und Gewichtsabnahmeplan ist in der Gebrauchsanweisung zu finden.

Training: Die besten Fitness-DVDs für zu Haus.

Prüfung: Im Unterschied zu asiatischen Trainingsstilen hat das bodyART Konzept keinen geistigen Background und ist nach wie vor eine holistische Therapie. Das Training wird von den bodyART Experten Alexa Le und Robert Steinbacher moderiert, das macht richtig gesund, verbraucht viele Stunden und bringt mehr Selbstvertrauen. Ein 90-minütiges Yoga für ein besseres hormonelles Gleichgewicht; Yoga für den Bauch gegen Anspannung, Schmerz und Haltungsprobleme; Yoga für den Bauch bei Bauchbeschwerden und Verdauungsbeschwerden; Yoga für den Bauchboden stärkt das "innere Zentrum", erhält die Harnblase und die inneren Organe; Yoga NIDRA des "Yoga-Schlafs": gibt inneren Frieden, Tiefenentspannung und Ausgeglichenheit Test: Sie haben Spannungen, Verdauungsbeschwerden, Schlafschwierigkeiten oder durch Hormone verursachte Stimmung?

Kosten: 17,99 EUR (z.B. über Amazon) Laufzeit: ca. 121 Min. Inhalt: Warm-Up, intensives Training, Rahmenprogramm, Regenerationstest: Ab sofort kann ich mir den Weg zum Yogakurs ersparen. Die Übung umfasst bekannte Grundlagen für Yoga-Anfänger und originelle, herausfordernde Aufgaben für Könner.

Bereits nach wenigen Augenblicken wird mein Mundgeruch deutlich beruhigter und mein Verstand beruhigen. Kosten: 14,99 EUR (z.B. über Amazon) Laufzeit: ca. 69 Min. Inhalt: komplettes Programm und Fokusprogramme (Beine & Po), die Trainingseinheiten sind auch individuell wählbar Test: Alles läuft - auch das Training auf dieser DVD. Schlussfolgerung: Eine schöne Verbindung von Yoga und klassischer Bewegung.

Kosten: 19,99 EUR (z. B. über Amazon) Laufzeit: ca. 110 Min. Inhalt: je eine DVD mit Power-Fatburning und Funktionstraining. Prüfung: Das Training ähnelt einer Mixtur aus Bauch, Beinen, Po und Zumba. Bereits beim Aufwärmen fange ich an zu schweißen. Schlussfolgerung: Ein wirkungsvolles Training für das Heim, das wenig Raum beansprucht.

Kosten: 17,99 EUR (z. B. über Amazon) Laufzeit: ca. 80 Min. Inhalt: 4 Tanztrainings, Choreo Complete, Cool-Down-Test: Noch bevor ich auf das erste Tanz-Programm geklickt habe, finde ich mich leicht mit der Popmusik zurecht. In der Titelseite wird immer wieder darauf verwiesen, dass für eine erfolgreiche Teilnahme an diesem Training keine besonderen Kenntnisse erforderlich sind.

Dauer: ca. 90 Min. Inhalt: 4 Trainingseinheiten: Ein Ganzkörper-Training aus Miami, drei Trainingseinheiten aus New York - je eines für Magen, Bein und Gesäß. Prüfung: Trügerische Verpackung! Sie wirbt in einem kleinen Vorwort für den Mixtur ihrer "absoluten Lieblingsübungen" mit seinen drei Hauptvorteilen: "Es ist wirkungsvoll, es ist schwer und es braucht nur 20 Min.

Der Bauch verursacht am Folgetag Muskelschmerzen, das Training für die Füße ist durch die Absprünge ebenso belastend, aber nur unter Vorbehalt lebenswert. Kosten: 17,99 EUR (z. B. über Amazon) Laufzeit: ca. 76 Min. Inhalt: Einleitung, Warm-up, 6 individuell wählbare Trainingsmodule Test: Mensch Jimmy, ziehen Sie Ihr Muskel-Shirt wieder an!

Außerdem hat Konditionstrainer Jimmy Outlaw ein vielseitiges und wirkungsvolles Training geschaffen, das den ganzen Körper stärkt und ausdehnt. Gesamtpreis: 18,99 EUR (z. B. über Amazon)? Dauer: ca. 220 min Inhalt: 3 Aufwärmübungen, 9 Ganzkörpertrainings für Anfänger, erfahrene und erfahrene Benutzer, 3 Abkühlungen. Prüfung: Militärischer Ausbilder war früher der Ausbilder, habe ich auf der DVD-Rückseite gelesen.

Gesamtpreis: 13,99 EUR (z.B. über Amazon) Laufzeit: ca. 80min? Inhalte: 1 Warm-up, 3 Ganzkörper-Training, 1 Cool-down-Test: Die Erfolgs-DVD von Marc Lauren ist jetzt auch für Sie da. Beim Aufwärmen und Abkühlen benötigt ein Training zwischen 20 und 30 min. Preise: Box-Set mit Book für 19,99 EUR (z.B. über Amazon) Laufzeit: ca. 90min?

Inhalte: Meditations- und Atmungsübungen, Informationen zu Sitzhaltungen, 23 Lu Jongübungen; Ergänzung: Ralf Bauer im Dialog mit dem tibetanischen Doktor Dr. Lobsang Shresta, Tibetischer Gebetstest: Zwar - Ralf Bauer in Meditationshaltung verursacht zunächst einmal Unklarheit, denn man assoziiert sein Antlitz lieber mit Kinofilmen oder dem Surferboy aus "Against the Wind".

Gesamtpreis: 14,99 EUR (z. B. über Amazon)? Dauer: ca. 90 min Inhalt: 3 Trainingseinheiten sowie ausführliche Trainingsbeschreibungen und Fachvorträge von DSV-Arzt Dr. Erich Rembeck und Sportwissenschaftler Marc Lechler. Es ist nicht leicht, sich von der DVD nicht abschrecken zu lassen. Sterile, weiße Umgebung, lästige Redner, die längere Reden schwingen.

Von der Einleitung bis zum ersten Training bin ich begeistert: Die acht Aufgaben sind sehr gut koordiniert: Sie sorgen für eine Stabilisierung des Rumpfes, eine bessere Abstimmung, starke Bein- und Gesäßmuskulatur - alles, was man zum Skifahren benötigt. Jeder Trainingstermin beträgt ca. 20 min und sollte zwei- bis vierstellig pro Tag absolviert werden, nach vierwöchigem Wechsel zum naechsten.

Dauer: ca. 70 Min. Inhalt: Warm-up, Gleichgewicht und Steuerung, Bein- und Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeltraining, Stretching. Auch die einzelnen Bausteine sind individuell aufrufbar. Test: "Werden Sie auch ohne Spitzschuhe und Vorwissen zu einem Schwäne! Nach der ersten Halbstunde langweile ich mich ein wenig und muss mich dazu verpflichten, das Training fortzusetzen.

Dauer: 92 Min. Inhalt: Ein 60-minütiges fließendes Yoga-Kapitel, das besonders Bauch und Rücken stärkt, sowie ein 30-minütiges Yoga-Programm, das vor allem Verspannungen im Organismus abbaut. Prüfung: Tara Stiles ist der neue, nicht unangefochtene Stern im Yogabereich (siehe auch "13 Damen für 2013").

Kosten: 14,99 EUR (z.B. über www.amazon. de) Laufzeit: ca. 70 Min. Inhalt: Aufwärmen, intensives Training, kurzes Training, Stretching, die einzelnen Bausteine sind auch individuell abspielbar. Test: Das Belly-Leg-Po-Intensiv-Programm von Johanna Fellner ist ein BBP-Klassiker mit einem gelungenen Workout. Kosten: 15,99 EUR (z. B. über www.amazon. de) Laufzeit: 71 Min. Inhalt: Magen, Bein, Gesäßtraining (38 Min.), Fatburner-Bewegungen (43 Min.), beide inkl. Aufwärmen und Strecken.

Testen: Die beiden auf der DVD enthaltenen Programmteile sind in Einzelmodule unterteilt, so dass Sie wählen können, ob Sie ein oder beide Trainings absolvieren oder Ihren eigenen Workflow zusammenstellen möchten. Dauer: 94 Min. Inhalt: Anfängerübung (25 Min.), Original-Yoga-Flow (45 Min.), Yogastellungen, einfache Erklärung (9 Min.), Yoga-Power für den Magen (6 Min.) Test: "Wenn man nicht lachen kann, nimmt man es zu ernst", sagt Yoga-Lehrerin Kathryn Budig.

Kosten: ca. 80 (z.B. über www.amazon. de) Laufzeit: 355 Min. Inhalt: Zumba Fitness Toning Sticks (Rhythmus-Hanteln, Anleitung mit Trainingshinweisen und Ernährungsanleitung, nach sieben DVDs: Schritt für Schritt (Einführung in die Grundschritte), Activate (45-minütiger Anfängerkurs ), Ripped (Bodylifting), Rush (20-minütiges Training für mehr Energie), Rush (rhythmische Weltreise ), Fitness Concert (Zumba Live Party) Test: Die Tanzmannschaft um Zumba Star Beto Perez ist gut drauf, die Stimmung ist gut.

Es macht immer noch Spass - und schon nach wenigen Augenblicken ist das Training recht durchgeschwitzt. Die Zumba-Schritte sind sehr umfangreich. Preise: 10,99 EUR (z.B. über www.amazon. de) Laufzeit: 54 Min. Inhalt: 5x10 Min. Pilot mit Gummizug (englisch mit deutschem Gleichlauf), es gibt ein Trainingsprogramm für den oberen Teil des Körpers, für Gesäß und Beinen, für den ganzen Leib, für den ganzen Leib und für mehr Durchlässigkeit.

Prüfung: Toll: Ich kann meine Übungsblöcke wählen und nacheinander spielen. Schnell werden die Aufgaben nacheinander ausgeführt, denn es bleiben nur 10 minuten Zeit. Kosten: 5,99 EUR (z. B. über www.amazon. de) Laufzeit: 50 min Inhalt: Das Seminar ist klassizistisch aufgebaut: Aufwärmen, Übung im Aufstehen, Setzen, Abkühlen.

Prüfung: Es ist, als befände man sich in einem Atelier mit dem freundlichen Trainer. Kosten: 16,99 EUR (z.B. über www.amazon. de) Laufzeit: 100 min Inhalt: drei Zusatzprogramme: Kosten: 5,99 EUR (z.B. über www.amazon. de) Laufzeit: ca. 65 Min. Inhalt: Einführung, Training, Kurzzeitprogramm, die kurzen Trainingseinheiten können auch individuell gewählt werden Test: Die Liege ist zum Relaxen und Ausspannen da.

Durch das Training schwitzt man, aber das Sofabett schafft eine lockere Ausstrahlung. 14,99 EUR (z.B. über www.amazon. de) Laufzeit: 89 Min. Inhalt: je ein Training und Kurzzeitprogramm für Anfänger (30 oder 23 Minuten) und Könner (40 oder 13 Minuten) Test: Gerade zum rechten Moment - wenn ich mich wirklich wundere, ob ich eine konkrete Hüftgelenke habe - sagt Alvaredo den ausschlaggebenden Satz: "Eine sanfte Hüftübung ist zeitaufwendig und praktisch.

Preise: 14,99 EUR in der Box mit 4 DVDs (neben dem Rücken-Training gibt es auch BBP, aerobe und Fat-Brenner, z.B. über www.amazon. de) Gesamtlaufzeit der 4 DVDs: 205 Min. Inhalt: Aufwärmen, Verstärken im Stehen, Verstärken im Liegen, Dehntest: sehr saubere Aufnahmen in einem weissen Tonstudio, im Background Water, Kurzhanteln, Boxen.

Kosten: 17,99 EUR (z.B. über www.amazon. de) Laufzeit: 88 MINUTE Inhalt: drei Trainingsvarianten mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden (33, 42 oder 60 Min.), drei kurze Programme (11, 12 oder 14 Min.) Test: Michaela Süßbauer tanzte allein auf einer Parkfläche mit Seeblick, später wird ihre Besatzung auf einem einbetonierten Innenhof ergänzt.

Nach nur drei Gehminuten geht es so gut, dass ich nicht mehr vorbeigehe. Kosten: 4,95 EUR (z. B. über www.amazon. de) Laufzeit: ca. 82 min Inhalt: vier Teile: Einsteigerkurs, Guten -Morgen-Yoga, Entspannungs- und Energie-Test, Grundstellungstest: Sie können einen Fitness-Raum mit Schülern besichtigen, von denen einer immer die Einsteiger-Variante hat.

Kosten: 16,99 EUR (z. B. über www.amazon. de) Laufzeit: ca. 85Minute Inhalte: Rahmenprogramm (58 Min.), Kurzzeitprogramm (15 Min.), Erholung (10 Min.) Test: Zuerst bin ich skeptisch: Anstelle von bewegten Bildern gibt es nur noch Photos auf der DVD zu starten. Kosten: 15,90 EUR (z.B. über www.amazon. de) Laufzeit: ca. 133 MINUTE Inhalt: Intensives Training (40 Min.), 4 kurze Trainingseinheiten (je 15 Min.), Übungen zur Entlastung des Alltags, Anleitungen zur korrekten Körperhaltung während der Trächtigkeit, Beckenbodentest in der Theorie und Praxis: Die DVD der Mama Workout-Serie haben uns alle bisher begeistert.

Runtime: 81 Min. Inhalt: Kurzanleitung und Einleitung, ein langer Pilardio-Kurs für Anfänger. Prüfung: "Toll - ein Trainingsprogramm, für das man keine Matten oder Turnschuhe brauch! Es kann also sein, dass Sie mit dem Aufwärmen beginnen müssen, indem Sie den Kasten und die Liege zur einen Seite bewegen. Aber ich muss gestehen, dass ich es nicht durch das ganze Programm geschafft habe.

Preise: 17,99 EUR (z.B. über www.amazon. de) Laufzeit: ca. 110 Min. Inhalt: Anfängerprogramm (43 Min.), Fortgeschrittenenprogramm (53 Min.), zwei kurze Programme (Morgen- und Abendexpress) sowie ein kleines Extra mit Asanas, das näher erläutert wird. Prüfung: Palme, Sonnenschein und Schwimmbad. Kosten: 10,49 EUR (z.B. über Amazon. de) Laufzeit: ca. 55 Min. Inhalt: ein Training mit Tanz und Pilates-Elementen Test:Lila beleuchtetes Glanzstudio plus strahlendes Weiß durchgehendes Lächeln - der Blick ist schon sehr Amerikaner.

Dauer: ca. 100 min Inhalt: Fitness-Test, Warm-up-Programm, Krafttraining für drei Fitnessstufen (Anfänger, Könner, Fortgeschrittene) plus zusätzliche Übungen, Cardio-Training, Stretching-Übungen Test: Heizmann und sein Mitarbeiter sind auf weiß-grauem Untergrund. Preise: 5,99 EUR (z.B. über Amazon. de) Laufzeit: 92 Min. Inhalt: Aufwärmen im Liegen, Warm-Up im Aufstehen, Abkühlen und Entspannen, drei kurze Programme:

Bauchnabel, Bein, Gesäß; Abdomen und Rückseite; Ganzkörpertraining (je 21 bis 27 Minuten) So kommt es rüber: Kosten: ca. 7 EUR (z.B. über Amazon. de) Dauer: ca. 1 Std., 18 Min. Inhalt: Cardio-Dance-Workout, Express-Workout und Stretch-Workout Test: Trudie Styler und ihr Mann Sting haben es schön in der Toskana.

Kosten: 29,90 EUR (z. B. über Amazon. de) Dauer: 95 Min. Inhalt: The 7 Pilot Körperbewegungsprinzipien (25 Min.); Workout in Flow Level I-II (50 Min.); Workout-Übungen mit haptischer Unterstützung Level I-II (21 Min.) Test: Ute Weiler, ein muskulöser 40er auf einem Holzfußboden vor einer weissen Mauer.

In dem Teil "Training mit haptischer Begleitung" gesellt sich Britta Brechtefeld zu uns als Lebensgefährtin, die die Übung für die Performerin durch Druck, Zug etc. mit den Fingern noch intensiviert. Kosten: 14,95 EUR (z.B. über Amazon. de) Laufzeit: ca. 80 Min. Inhalt: komplettes Programm (ca. 60 Min.), drei Trainingseinheiten à 20 Min. (Beine / Po, Bauch / Taille / Oberschenkel, Bauch / Po) Test: Barbara Becker am Miami.

Ein herausforderndes Training, das Spass macht, wer sich von einer gut ausgebildeten Barbara Becker nicht abschrecken lässt und sich gerne sonnen, strandet und segelt. Preise: 9,99 EUR (z. B. über Amazon. de) Laufzeit: 143 Min. Inhalt: zwei vollständige Cardiotrainings (15 bis 20 Min.) sowie Spezial-Trainings für Magen, Arm, Brust u. Nacken, Bein und Gesäß (je 10 Min.) Testmel B., Sänger und ehemaliges Teilnehmer der Gewürzmädchen, mit vier Teilnehmern am Swimmingpooltraining.

Kosten: 12,99 EUR (z.B. über Amazon. de) Laufzeit: ca. 90 Min. Inhalt: Ein 20-tägiges Programm mit zehn Min. täglichem Unterricht, täglichem Unterricht mit Rückengymnastik für Office oder Car und zehn Grundübungen (die allerwichtigsten Übungsaufgaben, die man machen kann). Prüfung: Das Ausbildungsprogramm ist sehr abwechslungsreich. Kosten: 9,99 EUR (z.B. über Amazon. de) Laufzeit: ca. 65 Min. Inhalt: Einführung, Aufwärmen (ca. 6 Min.), 5 Trainingseinheiten (je ca. 10 Min.) mit diversen Übungseinheiten, Stretching (ca. 4 Min.) Test: Schwimmbad, Palme, blauer Himmel auf Kreta - wir üben zusammen mit Fitness-Trainerin Johanna Fellner und ihren beiden Kollegen auf Kreta.

10 Min. Übung? 10 Min. können ziemlich lang sein, wenn man es mit Johanna Fellners Übung ausfüllt. Kurspreis: 12,49 EUR (z.B. über Amazon. de) Dauer: ca. 50 Min. Inhalt: Zwei Trainingsprogramme, je für Anfänger und Fortgeschrittene: Pilates-Trainerin Nina Metternich führt die Übung mit zwei Teilnehmern in einem lichtdurchfluteten Übungsraum vor.

Kosten: ca. 7 EUR (Herstellerempfehlung, z.B. über Amazon. de) Laufzeit: 58 Min. Inhalt: ein komplettes Trainingsprogramm, bestehend aus Warm-up (8 Min.), reiner Fettverbrennung (18 Min.), Powerburning (10 Min.), intensivem Kerntraining (13 Min.), reiner Entspannung (7 Min.) Test: Sonnenschein, Schwimmbad, Meer und Gebirge im Vordergrund. Kosten: 16,99 EUR (z.B. über Amazon. de) Laufzeit: 144 Min. Inhalt: Das Angebot umfasst fünf 15-minütige Trainingseinheiten für Stärke, Kondition, Beweglichkeit u. Koordinierung, ein intensives 47-minütiges Workout und Tips für die tägliche Rücken-Gesundheit.

Prüfung: Man sieht ein großes, behagliches und warmes Wohnraum mit vielen Warmfarben. Gesamtpreis: 16,99 EUR (z.B. über Amazon. de) Laufzeit: ca. 210 Min. Inhalt: sieben fünfzehnminütige Yoga-Sequenzen mit unterschiedlichen Fokussierungen, z.B. Herzöffnungshaltungen, Drehhaltungen und Balance. Prüfung: Ursula Karven, Darstellerin und Verfasserin diverser Yoga- und Schwangerschaftsbücher, führt die Übung zusammen mit zwei weiteren Schauspielern vor.

Die 15 Min. sind ideal, um sich nach einem anstrengenden Tag zu erholen. Preise: 14,99 EUR (z. B. über Amazon. de) Laufzeit: 90 Min. Inhalt: 3 Sendungen á 20 Min.: "Fauler Hund" (für Einsteiger und Fortgeschrittene ), "Braver Hund" (für beinahe jeden Tag), "Harter Hund" (für alle, die schweißen wollen) Test: Susanne Fröhlich, Publizistin und Autorin ("Moppel-Ich") und Yogalehrerin Gillian Wagner präsentieren die Trainings.

Täglich mind. 15 min. trainieren - das war die Mission der Yogaexpertin Ursula Karven an ihre Bekannte Susanne Fröhlich. Dauer: ca. 178 Min. Inhalt: Sport bis zur vollendeten Schwangerschaft, Sport ab der vollendeten Schwangerschaft, Haltungs-Tipps für den Körper, Beckenbodentraining Test: Nizza, ruhige Atmosphäre.

Kosten: ca. 9 EUR (z.B. über Amazon. de) Laufzeit: ca. 145 Min. Inhalt: Rahmenprogramm (ca. 77 Min.), Kurzzeitprogramm (ca. 38 Min.), Mondsalut (ca. 18 Min.), tiefe Entspannung (ca. 9 Min.) Test: ein Zimmer mit gedämpfter Beleuchtung, in der Bildmitte eine Yogamatte gerahmt von glühenden Taschenlampen, um sie herum Rahmen mit Hängetüchern.

Kosten: ca. 10 EUR (z.B. über Amazon. de) Laufzeit: 45 Min. Inhalt: eine Yoga-Klassik für die Kleinen Test: Eine sehr ästhetisch, auch optisch erfolgreiche DVD. Gesamtpreis: 3,99 EUR (z. B. über Amazon. de) Laufzeit: 124 Min. Inhalt: Drei Hip-Hop-Choreographien von Dr. Antonio und Dr. Rafael Antonio Test: Rafael Antonio und Draufgänger.

"Woche der Trächtigkeit und eine für danach (je 45 Minuten), ein kurzes Wochenprogramm bis zur vollendeten Trächtigkeit und eine für danach (je 10 Minuten), ein kurzes Wochenprogramm für die gesamte Trächtigkeit (je 10 Minuten), Atem- und Beckenbodengymnastik Test: schöne Atmosphäre: Parkettfußboden, saubere Wände, zwei Schwangerinnen mit Vorführung der Übung, sowie reservierte Instrumentenmusik.

Kurspreis: 5,15 EUR (z.B. über Amazon. de) Dauer: 43 Min. Inhalt: zwei verspielte Yogatrainings für die Kleinen, je 20 Min. Test: Der Yogatrainer trainiert mit zwei Schülern in einem Schulungsraum. Kosten: 15,90 EUR (z.B. über Amazon. de) Laufzeit: 138 Min. Inhalt: Belly-Leg-Po und Back-Workout, das Kind ist in den Übungseinheiten enthalten.

Testen: Das Umfeld ist einfach: weisser Untergrund, matt, krabbelnde Decke - fertig. Es ist offensichtlich, dass eine Frau sich das Training ausdachte. Kurspreis: 21 EUR (z.B. über Amazon. de) Dauer: 280 Min. Inhalt: Postnatale Gymnastik vom sanften Beckenboden-Training bis zum Vollkörpertraining für Stabilität, Stärke und Ausdauer.

Diese DVD handelt vom Content, nicht von der Aufmachung. Prüfung: Die Übung wird aus unterschiedlichen Blickwinkeln gezeigt, so dass sie leicht wiedererkennbar ist. Tip: Das Mama-Training gibt es im Dreierpack für 39,90 EUR (je eine DVD für die Bereiche Trächtigkeit, Regression und Bauchnabel, Bein, Po mit Baby).

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